Bluberries

 Ini bluberries k bkn black berry... Buah ni sememangnye tak terdapat tumbuh secara semulajdi kat malaysia ni sebab iklim yang tak sesuai.So bila cakap pasal berries famly ni kira paham2 la ni semua tumbuhan d iklim empat musim or di kwasan beriklim sejuk bru blh tumbuh secara semulajdi .teknologi pertanian  morden ni tak pyh la nak kira k......
Blueberries ni mengandungi anti-oxidants yang cukup tinggi untuk mencegah penyakit2 merbahaya seperti serangan sakit jantung,cancer,rabun dan nyanyuk or memory loss .kandungan anti-oxidants yang tinggi lebih dari 40 jenis buah yang lain.warnanye yang gelap n biru tu adalah di sebab kan pigment anti oxidant yang terkandung didalamnye.selain dari mmbntu mncegah pnyakit merbahaya seperti cancer.buah ni jugak amat baik untuk mengatasi masalah pundi kencing,macam kidney stone n masalah2 kncing yang lain la..selain tu boleh juga mmbntu mencegah pertumbuhan bakteria pada luka2.

Buah ni memang kecik n comel2 je tp hebat.1/2 cwn berries ni kandungan fiber didalamnye sama dengan 2 keping roti gandum.


Klu nk makan adalah dinasihatkn makan begitu saja or buat jus je, klu dh dimasak boleh mngurangkan vitamin c yang terkandung di dalamnye..so klu buat jam ke ,sos ke kira dah kurang la kandungan vitamin.bukan hilang terus tapi kurang sikit.Selain itu mengandungi zat besi untuk pmbntukan tulang dan menguatkan antibody...